Mindfulness Meditaatio-retriitti ONLINE

Tervetuloa vuoden alun meditaatio-retriittiin online kotoakäsin



Saatavilla kielellä suomi
168 tuntia
100 paikkaa per tapahtuma
tammikuu


Tapahtuman kuvaus

Tervetuloa vuoden alun meditaatio-retriittiin online kotoakäsin. Harjoittelemme yhdessä viikon ajan jokaisena arki-iltana, sekä viikonloppuna myös aamuisin. Retriitin tarkoitus on motivoida meitä päivittäiseen harjoitteluun, jossa ryhmän läsnäolo ja tuki auttaa alkuun. Päivittäisen meditaation hyödyiksi näemme läsnäolevan tietoisuuden kasvun, jossa olemme yhä tietoisempia kehostamme, mielemme liikkeistä, sekä tunteidemme kattavuudesta. Palaamme kaikkein yksinkertaisimpien asioiden äärelle, kuten hengityksen ihmeeseen ja olemassaolomme kauneuteen. Olemme tässä ja nyt.

Harjoitukset ovat maanantaista perjantaihin klo 20.00-20.30. Maanantain sessio on hieman pidempi, sillä tutustumme ensin toisiimme, ja katsomme keitä meditaatiopiirissämme istuu. Lauantaina ja sunnuntaina varaamme aikaa meditointiin ja hengitysharjoituksiin klo 8.00-9.00 ja 20.00-21.00. Arjen sessiot ovat lähinnä ohjattuja hiljaisuusmeditaatioita. Viikonloppuna teemme myös erilaisia ohjattuja kehotietoisuus-meditaatioita ja hengitysharjoituksia.

Tämä online-meditaatioretriitti soveltuu kaikille, oletpa ensimmäistä kertaa tutustumassa meditaatioon tai harjoitellut pidempään. Harjoitus on hyvin yksinkertaista, ja siinä ei ole mitään opittavaa. Asetumme itsemme äärelle. Meditaatio on hyväksi kaikkiin elämäntilanteisiin, missä kohtaa elämää tahansa. Kehomme ja mielemme on itsehoitava mekanismi, kun rauhoitumme ja kuuntelemme itseämme. Tämän retriitin tavoite on ennenkaikkea lisätä mielenrauhaa, tasapainoa ja hyvinvointia lempeiden meditatiivisten ohjausten keinoin.

Suosittelen lämpimästi myös osallistumaan tämän online-retriitin jälkeen Talven Luonto -viikonloppuretriittiin Frantsilan Hyvän Olon keskuksessa 4.-6.2.2022. Live- ja online-retriittien yhtälö on hieno jatkumo alkuvuoden harjoituksiin.

Harjoitukset ohjaa Helena Karhu, jonka oma polku meditaation pariin alkoi noin 15 vuotta sitten Kööpenhaminan tiibetinbuddhalaisesta keskuksesta.

Tietoa järjestäjästä - Karhun Talo / House of the Bear

Helena Karhu on syntyperäinen joensuulainen kulttuurintuottaja, meditaatio-ohjaaja, shamanismin harjoittaja, kaksosäiti ja tutkija. Helena toimii perustamassaan Karhun Talossa (www.karhuntalo.com), jonka palvelujen kautta opimme lisää kansantietämyksestä ja viisausperinteistä itsetuntemuksen ja kulttuurisen hyvinvoinnin avuksi. Karhu kirjoittaa väitöskirjatutkimusta pohjoismaisesta shamanismista Itä-Suomen yliopiston Joensuun kampuksella. Helena on myös Pielisen Tietäjäkeskus ry:n (www.tietajakeskus.org) puheenjohtaja. Helena palasi vuonna 2018 takaisin Joensuuhun yli 13 Kööpenhaminan vuoden jälkeen, ja hän on asunut myös Grönlannissa ja Alaskassa. Helenalla on noin 15 vuoden kokemus meditaatiosta ja mindfulness-harjoituksista ja hän on ohjannut meditaatiota ryhmille noin 10 vuotta. Pohjolan esivanhempien ja luonnon henki kutsuu häntä kertomaan lisää pohjoisen luonnosta, alkuperäisestä shamanistisesta traditiosta, sekä yhdistämään arkaaiset metodit ja nykykulttuurin mahdollisuudet.

”Toivon, että yhteinen retriittimme vie sinut lähemmäksi tämän maaperän ja kulttuurin olemusta: Pohjois-Karjalan luontoa, hiljaisuutta, kauneutta ja tasapainottavaa voimaa. Retriitin käytännönläheinen tarkoitus on, että tekemämme harjoitteet ja niiden vaikutukset voi integroida myöhemmin kotiympäristöön ja jokapäiväiseen elämään.

Kun tutustut Pohjois-Karjalan luonnon voimapaikkoihin, saatat tunnistaa niitä myös kotiympäristössäsi. Luonnollinen hyvinvointi on saatavilla missä tahansa.

Opastan sinua mielelläni esivanhempieni mailla, ja toivon, että saat autenttisen ja luonnollisen käsityksen siitä, mikä Pohjois-Karjalan todellinen henki on.”

Erityisvaatimukset asiakkaalle

Tämä online-meditaatioretriitti soveltuu kaikille, oletpa ensimmäistä kertaa tutustumassa meditaatioon tai harjoitellut pidempään.

Arvostelut

Jenni

Jenni

Aivan uskomattoman hieno tilaisuus ❤️ En ollut koskaan rummuttanut porukassa, mutta täällä tunnelma vei heti mennessään ja vanhan salin tila oli paikkana täydellinen. Villa Oraksen upea miljöö, ihanat vetäjät ja mikä tietämys 🙏

VisitKarelia markkinoi sivustoa, mutta ei vastaa sisällöstä eikä palveluiden myymisestä.
Powered by Doerz Local